_edited_edite.png)
De flesta vet vad de behöver göra för att leva hälsosammare. Problemet ligger inte i brist på kunskap – det är beteendeförändring som är den stora utmaningen. Men när vi zoomar ut och tittar på arbetslivet blir det tydligt att ansvaret inte bara ligger hos individen. Företag spelar en avgörande roll i att skapa förutsättningar för hållbara vanor och långsiktig hälsa hos sina medarbetare.
På Holistal tror vi starkt på kraften i små förändringar – mikrovanor – både för individen och organisationen. Men vi ser också tydligt i forskning och praktik att när ledningen engagerar sig och prioriterar hälsa, skapas en kultur där medarbetarna känner sig stöttade och motiverade att ta bättre hand om sig själva.
Vems ansvar är medarbetarhälsan?
Hälsa på arbetsplatsen har länge varit ett delat ansvar mellan medarbetaren och arbetsgivaren. Men tyvärr prioriteras det sällan på ledningsnivå. Ofta tas initiativ i form av kortsiktiga lösningar – som en friskvårdsbidrag eller tillfälliga hälsoinsatser – istället för långsiktiga strategier som stöttar beteendeförändring.
Men forskning visar att när företag verkligen engagerar sig i sina medarbetares hälsa, händer något kraftfullt:
• Medarbetarnas motivation ökar
• Sjukfrånvaron minskar
• Produktiviteten och engagemanget stiger
För att lyckas krävs ett helhetstänk där företaget erbjuder rätt stöd, verktyg och framför allt ett aktivt engagemang från ledningen
Mikrovanor - En nyckel till hållbar förändring
Att förändra vanor är svårt – både för individen och organisationen. Därför är mikrovanor så effektiva. Istället för att sätta upp ambitiösa, stora mål som ofta leder till besvikelse, handlar mikrovanor om att ta små, konsekventa steg som gör förändring möjlig och hållbar över tid.
På organisationsnivå kan mikrovanor innebära:
• Att ledningen börjar med att föregå med gott exempel – t.ex. genom att respektera vilan efter arbetstid, bara mejl under arbetstid.
• Att införa små, regelbundna insatser som uppmuntrar hälsosamma beteenden, såsom gemensamma promenadmöten eller korta stresshanterings övningar.
• Att stötta medarbetare i att kunna få till träning under arbetstid - att komma ut under dagen påverkar stressnivåer
På individnivå kan det handla om så små förändringar som att:
• Ta 5 minuter för att reflektera över dagen innan du går hem
• Göra en kort andningsövning under en stressig arbetsdag
• Stå upp halva arbetsdagen, (för de som kan). Ta pauser med ett bra mellanmål & drick vatten
Stödet från företaget är avgörande
Studier visar att när företagsledningar är aktiva i att stötta sina medarbetare, ökar motivationen och engagemanget markant. Det handlar inte bara om att erbjuda resurser, utan om att skapa en kultur där hälsa och välmående är en prioritet.
På Holistal ser vi gång på gång att det är just kombinationen av ledningsengagemang och individens vilja att förändras som ger de bästa resultaten. När företaget går från ord till handling och medarbetarna känner stödet i vardagen, sker verkliga beteendeförändringar – och det gynnar både individen och organisationen.
Så, hur kan ditt företag göra hälsa till en prioritet?
Det första steget är att förstå att förändring inte behöver vara svårt eller dyrt. Med rätt fokus på mikrovanor och ett genuint engagemang från ledningen, kan företag bygga en kultur där både medarbetarna och verksamheten blomstrar.
På Holistal arbetar vi med att stötta företag i att skapa hållbara lösningar för medarbetarhälsa. Genom att kombinera evidensbaserade metoder med anpassade verktyg hjälper vi er att göra hälsa till en naturlig del av vardagen – både för individen och organisationen.
Kontakta oss idag för att ta reda på hur vi kan hjälpa ditt företag att ta de första stegen mot en friskare, mer engagerad arbetsplats. Det börjar med små förändringar – men tillsammans kan vi skapa stor skillnad.
Vill du veta mer om hur mikrovanor kan stärka både dina medarbetare och ditt företag? Hör av dig till oss på Holistal. För när hälsa prioriteras på riktigt, skapas hållbara resultat som gynnar alla. Gör hälsa och hållbarhet till det viktigaste för 2025.
Här bjuder vi på en workshop om mikrovanor;
Workshop om mikrovanor (dela gärna i er organisation)
Eller varför inte en Podcast, under promenaden:
Comments