_edited_edite.png)
Bättre hälsa med mikrovanor
Att prioritera hälsa och välbefinnande på arbetsplatsen bidrar inte bara till minskad sjukfrånvaro. Det förbättrar också arbetsmiljön och ökar produktiviteten.
Därför startade vi Holistal – en tjänst som grundar sig i evidensbaserade vetenskapliga metoder för så kallade mikrovanor. Dessa rutiner handlar om små pauser i vardagen – som ofta får stor effekt på vår hälsa och även bidrar till att förbättra folkhälsan.
Holistal är en del av KI Innovation Alumni
“It´s not what we do once in a while that shapes our lives. It´s what we do consistently”
Tony Robbins
Vad är mikrovanor?
Mikrovanor är små livsstilsförändringar som är enkla att få ihop i vardagen – som kost, träning, sömn och stresshantering. Att helt byta livsstil kan ofta kännas överväldigande, men om förändringar sker i flera små steg så är det lättare att lyckas.
Omfattande forskning inom beteendevetenskap visar att flera av de vanligaste arbetsmiljöproblemen – som stress, låg motivation eller psykisk ohälsa – kan förebyggas med goda mikrovanor.
Med forskningen i ryggen
Sverige har stora hälsoutmaningar med dominans av hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2, cancer och lungsjukdomar. Vi på Holistal är stolta över att kunna bidra med intensifierade, vetenskapligt baserade insatser för att förebygga ohälsa.
Vår tjänst vänder sig till företag och organisationer där vi coachar medarbetare att skapa goda vanor gällande kost, ätbeteende, sömn, träning, energi och mindfulness/medveten närvaro.
Hälsa
Vi fokuserar på fem samverkande områden för bättre hälsa - kost/ätbeteende, sömn, träning/aktivitet, energi och mindfulness/stress.
4 områden
4 områden
Hybrid
Vår lösning är en hybrid mellan det digitala och det fysiska. Vi använder en digital plattform genom både en app och en dashboard. Därtill erbjuder vi coaching inom kost, träning och självledarskap.
4 områden
Individuellt
Vi tycker inte om "one size fits all". Vår lösning är individuellt anpassad och vår AI tar fram råd som är anpassade speciellt för dig, ingen annan.
4 områden
Holistisk
En människas liv består inte av isolerade delar - alla hänger ihop och påvekar varandra. Därför har vi designat en holistisk lösning utifrån evidensbaserad beteendevetenskap.
Effekten av vårt digitala verktyg och coaching
40%
Ökad
produktivitet
60%
500%
75%
Ökat
engagemang
ROI
Bättre balans
arbete/fritid
Möt några av våra kunder och partners
