FAQ - för anställda

Vad är Holistal?

Holistal är en holistisk hälsotjänst framtagen i samarbete med Karolinska Institutet Innovation, som hjälper företag och människor att på ett smidigt sätt och genom små enkla steg, skapa goda hälsovanor inom flera områden.

Konceptet grundar sig i evidensbaserad beteendevetenskap kring mikrovanor, det vill säga enkla små steg som har stor effekt. Vanorna är individanpassade, enkla att tillämpa i vardagen och säkerställer positiva, mätbara resultat.

Tjänsten består både av digitala verktyg i form av en app och en ”dashboard”, digitala och fysiska föreläsningar samt coaching av experter inom flera olika områden.

Områdena för mikrovanor är:

Fysisk träning
Matvanor (kost och ätbeteende)
Sömn/Återhämtning
Mindfulness/medveten närvaro
Energinivå

Varför ska man använda Holistal?

Positiva effekter av mikrovanor och coaching är:

Förbättrad hälsa och ökat fysiskt och psykiskt välbefinnande
Sunda vanor enkla att hålla i över tid – 75 % bättre balans mellan arbete och fritid
40 % ökad produktivitet
60 % ökat engagemang
Minskad sjukfrånvaro och ökad trivsel på arbetsplatsen

Vad skiljer Holistal från andra hälsoappar?

Holistal är den enda appen som omfattar flera områden för en friskare livsstil och ökad hälsa. Idag finns det appar för träning, för sömn, för mindfulness med mera. Vår ambition är att binda ihop områdena, något vi tidigare har saknat. Hur man äter kan till exempel vara lika viktigt som vad och när man äter.

Ytterligare en sak som skiljer Holistal från flertalet andra aktörer på marknaden, är att tjänsterna har sin grund i evidensbaserad beteendevetenskap.

Jag är anställd och vill få bättre vardagsvanor på jobbet. Hur kommer jag i gång med tjänsten?

För att få tillgång till Holistal behöver din arbetsgivare ha köpt in tjänsten.

Du får sedan ett aktiveringsmail till den mailadress du har på ditt arbete.

Där finns en länk du klickar på och du får fylla i dina uppgifter.

Nu har ditt Holistal-konto aktiverats och du kan ladda hem appen och börja din resa mot en bättre hälsa.

Du kan också ha fått en kod från din arbetsgivare för att aktivera ditt konto. Då fyller du i din mailadress och koden, fyller i dina uppgifter och är därefter aktiverad.

Hur kan jag veta att jag får hjälp med just det jag vill förbättra med min hälsa?

När du registrerat dig och kommit in i appen får du fylla i vad du har för mål med Holistal. Du får också registrera var du befinner dig idag inom de olika områden som Holistal erbjuder:

Fysisk träning, Matvanor (kost och ätbeteende), Sömn/Återhämtning, Mindfulness och upplevd Energinivå.

Därefter får du uppgifter och tips från appen, anpassat efter ditt utgångsläge och din målsättning. Det enda du behöver göra är att följa med och utföra de uppgifter du får. Det är enkelt och uppbyggt för att vara genomförbart i din vardag på ett smidigt sätt.

Du kan också få tillgång till olika typer av coaching inom de områden du behöver.

Vad betyder poängen jag får när jag genomfört mina uppgifter/registrerat mina aktiviteter i appen?

Poängen omvandlas till belöningar vid olika poängnivåer – exakt vilka belöningar det rör sig om är något din arbetsgivare bestämmer.

Vad kostar Holistal?

Det är din arbetsgivare som betalar för tjänsten genom en licensavgift/medarbetare. Du som anställd användare betalar ingenting.

Vilka kan se mina uppgifter och detaljer kring min hälsa?

Enbart du själv. Din arbetsgivare kommer kunna få tillgång till data på gruppnivå för hela organisationen, men ingen annan än du ser din specifika information, inte ens vi på Holistal.