Allt fler organisationer inser att friskvård inte räcker. Det som gör skillnad är struktur, ansvar och tidig upptäckt. Vi erbjuder en kostnadsfri föreläsning för ledning, HR och chefer   om : • vad prediktiv hälsa innebär • arbetsgivaransvar i praktiken • vad som faktiskt ger effekt – och vad som inte gör det Målet är enkelt att ge er konkreta insikter om hur hälsa kan bli en del av styrning och långsiktig. prestation. Vill du även fördjupa dig i forskningen och statistiken b

Utvecklingen syns redan vid mönstring. Och den borde oroa fler än Försvarsmakten. År 1995 bedömdes 27 procent av unga ha bristande fysisk eller psykisk hälsa. År 2017 hade siffran stigit till 46 procent. Prognoser pekar på att uppemot 80 procent kan klassas med poor health  inom tio år om trenden fortsätter. Detta är inte en tillfällig svacka i välbefinnande. Det är ett tidigt tecken på ett systemfel och på en hälsokris som börjar långt innan vården möter individen. Redan i s

Endast 13–15 % av svenska medarbetare upplever sig genuint engagerade i sitt arbete. Det är inte bara en siffra om motivation. Det är ett hälsotecken. I Holistal Sustainable Rapport 2026  identifieras lågt engagemang som en En av de mest underskattade riskfaktorerna i arbetslivet, tätt sammankopplad med psykisk ohälsa, sjukfrånvaro och minskad långsiktig prestationsförmåga. Lågt engagemang är inte neutralt När engagemang saknas uppstår sällan akuta problem direkt. I stället v

Det handlar inte om fler punktinsatser. Det handlar om struktur, kultur och metod. Vi har sammanfattat vårt perspektiv på varför framtidens arbetsliv kräver mer än friskvård i en ny rapport, börja att följa oss och vi skickar rapporten till dig.

HOLISTAL presenterade   ett praktiskt och systemiskt angreppssätt på förebyggande hälsa under två dagar i Linköping, M4 Health dagar. Utgångspunkten var att hälsa inte skapas i vården, utan i vardagen genom beteenden som upprepas dagligen över lång tid. De största påverkbara riskfaktorerna för ohälsa är kopplade till just dessa vardagsbeteenden, vilket gör kontinuitet avgörande för prevention. Holistal beskrev mikrovanor som en infrastruktur för beteendeförändring , inte som

Holistal är inbjudna att medverka i M4-HEALTH som expert inom förebyggande hälsa och beteendebaserad prevention. Under den första dagen av M4-HEALTH samlades ledande forskare, kliniker och teknikutvecklare för att diskutera hur framtidens hälsosystem kan gå från reaktiv vård till långsiktig, individanpassad prevention. Ett genomgående tema var behovet av kontinuitet, systemförståelse och data över tid. Här lyftes förebyggande arbete i vardagen som en avgörande pusselbit, inte

Därför missar många organisationer det som faktiskt förebygger ohälsa De flesta organisationer satsar i dag på hälsa. Friskvårdsbidrag, hälsoutmaningar, och olika former av stödinsatser är vanligt förekommande. Det vi kallar Random act of wellness. Ändå fortsätter stressrelaterad ohälsa att öka liksom sjukfrånvaro, personalomsättning och produktivitetstapp. Det är ett tydligt tecken på att något inte fungerar. Problemet är sällan brist på ambition. Problemet är att hälsa ofta

Vad skiftet betyder för VD och HR i svenska organisationer Under många år har arbetsrelaterad ohälsa hanterats som en konsekvensfråga. När sjukskrivningarna ökar. När stressen redan blivit kostsam. När produktivitet och engagemang sjunker. Men för allt fler organisationer håller detta synsätt på att bli ohållbart. I Sverige ser vi nu ett tydligt skifte i hur hälsa i arbetslivet förstås och hanteras. Fokus flyttas från reaktiv hantering till tidig upptäckt och förebyggande arb

Från att behandla ohälsa till att förebygga risk Sverige står inför ett tydligt hälsoskifte. Efter år av ökande stress, psykisk ohälsa och sjukfrånvaro börjar fokus nu förflyttas från att reparera när skadan redan skett till att förebygga risker i tid. I Holistal Sustainable Rapport 2026  har vi sammanställt forskning, data och praktiska erfarenheter från svenskt arbetsliv. Tillsammans pekar de mot fem avgörande insikter som redan nu formar hur hälsa, ledarskap och arbetsmilj

Varför nyårslöften ofta misslyckas och vad som faktiskt krävs för hållbar hälsa Varje årsskifte upprepas samma mönster. Gymmen fylls, träningsappar laddas ner, ambitiösa mål sätts. Samtidigt vet vi att en stor andel av dessa satsningar avtar redan innan februari är över. Det är frestande att skylla på bristande disciplin. Men forskningen pekar i en annan riktning: problemet är sällan motivation – utan hur förändringen är designad . När viljestyrka inte räcker Nyare forskning

Intresset för förebyggande hälsa ökar, men forskningen visar att isolerade insatser ofta ger begränsad effekt. I stället pekar allt fler studier mot ett helhetsperspektiv där kost, rörelse, sömn och stress samverkar. Under senare år har hälsosatsningar blivit en självklar del av både individers och organisationers agenda. Samtidigt visar forskning att många traditionella upplägg som enbart träningsprogram eller korta stresskurser sällan leder till varaktig förändring. Förklar

Det är lätt att tro att hållbar hälsa kräver stora livsstilsförändringar. Men forskningen pekar i en annan riktning. En omfattande systematisk översikt och meta-analys  visar att små, konsekventa beteenden ofta är mer effektiva än stora ambitioner  när det gäller att skapa varaktig förändring i hälsa och livsstil. Forskarna analyserade hur hälsovanor som rörelse, kost och återhämtning formas över tid. Resultaten visar att vanor i genomsnitt tar 59–66 dagar  att automatiseras,

Svensk folkhälsopolitik befinner sig i ett tydligt skifte. Under de senaste åren har fokus gradvis förflyttats från att främst behandla sjukdom till att i allt större utsträckning förebygga ohälsa. Levnadsvanor, fysisk aktivitet, matvanor, sömn och psykiskt välbefinnande har pekats ut som avgörande faktorer för både individens hälsa och samhällets långsiktiga hållbarhet. Folkhälsomyndigheten och Socialstyrelsen konstaterar att stora delar av den ohälsa som i dag leder till sj

Ny forskning visar att vardagens små val kan vara avgörande och företag börjar nu ta till sig insikterna. Sömnbrist, höga stressnivåer och stillasittande arbete har blivit en del av många människors vardag. Men forskning från de senaste åren pekar allt tydligare på att dessa tre faktorer inte bara samexisterar de förstärker varandra. ”Det är sambanden som är det viktiga, inte varje enskild vana isolerat,”   säger flera forskarteam bakom nya reviews om livsstilsfaktorer och hä

Holistals perspektiv på Mikael Dahléns lansering av Stockholm Wellbeing Index När Handelshögskolans aula fylls till sista plats och egentligen lite till är det tydligt att något är på väg att hända. Professor Mikael Dahlén öppnar seminariet med en blandning av ödmjukhet och entusiasm, inte bara har ett nytt forskningsprojekt dragit igång, utan publiken är också del av det. Det är, som han uttrycker det, inte slutresultat som presenteras utan ett pågående arbete där alla närva

I går hade vi på Holistal den stora äran att fira releasen av vår kollega och vän Gary Fabbri s nya bok Atomic Awareness. Boken utforskar hur små, medvetna förändringar kan skapa stora resultat i vårt sätt att tänka, leda och agera – både som individer och organisationer. Med sin unika kombination av kreativitet, värme och storytelling guidar Gary läsaren till ett mer närvarande, kraftfullt och hållbart sätt att navigera i livet.

Holistals modell: mikrovanor som binder ihop allt På Holistal bygger vi vår tjänst på just detta forskning. Vi arbetar inte med isolerade insatser, utan med ett holistiskt system av mikrovanor , där sömn, stress och träning vävs samman.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8215288/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11641623/

Vi pratar ofta om träning, sömn och stress som tre separata områden. Men forskningen är tydlig: de hänger ihop, djupt och biologiskt . Förbättrar du ett område, påverkas de andra. Försummar du ett, får du betala i form av sämre återhämtning, lägre energi och ökad stresskänslighet. Det är därför förebyggande hälsa inte kan byggas i silos. Det kräver helhet . Sömn, grunden som allt annat vilar på Studier visar att god sömn förbättrar hormonbalans, immunförsvar och hjärnhälsa