Hållbar livsstil

En föreläsning om hållbar livsstil

I den här föreläsningen får du bland annat ta del av:

Anders forskning om Livsstilsverktyget och vad de lärt honom om hur vi bäst förändrar vanor och vidmakthåller en hållbar livsstil.
En rad konkreta vardagstips utifrån Anders bok Hela livet kring motion, mat, stress och dygnsrytm. Här handlar det om värdefulla metoder för att förändra vanor med t ex mikrovanor och hur vi kan rama in livsstilsförändringar så att det blir lustfyllda.
Ett vidgat perspektiv kring hur vi ser på livet och hälsan och hur vårt förhållningssätt till tillvaron påverkar vårt sätt att hantera stress och vardagens upp-och nergångar.

Målet är att skapa en livsstil som är hållbar. Han går igenom hur dygnsrytm och sömn påverkar åldrandet, hur motion och stress hänger ihop och mer. Anders Rosengrens föreläsningar är så klart grundade i fakta och alla år av forskning han själv utövat. Han har samtidigt en unik förmåga att sprida sina insikter till allmänheten på ett lättillgängligt sätt.

Om Anders Rosengren

Anders Rosengren är läkare och professor i molekylär medicin vid Göteborgs Universitet. Anders har i 20 år forskat kring livsstilssjukdomar, mikrovanor och hälsa. Han har lagt stort fokus på att sprida forskning till allmänheten, på ett sätt som är lättillgängligt och bidrar till en mer nyanserad bild av hälsa. Han har skrivit boken "Hela livet" med undertiteln "En läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar" som är ett försök till just det. Boken innehåller konkreta tips för hur man kan ta första steget mot bättre hälsa idag, och hur till exempel motion och stress hänger ihop.

Därför ska du boka Anders Rosengren

Anders brinner för att sprida kunskap om hälsa till människor, oavsett i vilket stadium i livet de befinner sig. All akan ta första steget idag - en föreläsning om mikrovanor som hjälp till bättre hälsa.
Lär dig hantera vardagens upp- och nedgångar på ett sätt som passar dig. Du får tips, strategier, vetenskap och ett mer existentiellt perspektiv som ger dig förutsättningar att skapa hållbara rutiner.
Livsstilsförändringar ska vara lustfyllda och inspirerande. Anders visar hur du med enkla förändringar i vardagen markant kan minska risken för livsstilssjukdomar och stärka din hälsa.