Small Groups

Kost

Mindfulness

Träning

Vill du förbättra din hälsa och få stöd på vägen? Här kan du välja mellan tre olika small group program. Du kan dessutom använda ditt friskvårdsbidrag. Om du har Benify via din arbetsgivare kan du använda friskvårdsbidraget den vägen.

Programmet löper under 12 veckor och du kan välja mellan tre olika områden:

Löpning
Hälsosam kost och bra vanor
Stress och mindfulness

Hör av dig till oss på birgitta@holistal.com om du vill veta mer

Vad är small group?

Våra Small Group program är digitala coachingprogram där du får:

Veckovisa möten med våra coacher
Individuell coaching och stöd under hela programmet
Praktiska tips och strategier för att skapa hållbara vanor
Gemenskap och motivation i en grupp med likasinnade

Du kan läsa mer om dina coacher här.

Small Group stress & mindfulness

- Med Azita Ariadad och Gary Fabbri

Small Group hälsosam kost och bra vanor

- Med Daniel Makropolous

Small Group löpträning

- Med Johanna Paulsson